腰痛改善の新たな一手！劇的改善SPガッテン！9.27

ガッテン！っていつも有益な情報を伝えてくれますよね！

2017年9月27日（水）  19時30分～20時15分放送のガッテン！では、腰痛改善の新たな一手として

劇的改善策を届けてくれてます。

私も腰痛持ちなので腰痛改善の新たな一手ってとても気になる番組です。詳しく見ていきましょう！！！

 

スポンサーリンク

腰痛改善の新たな一手！ガッテン！劇的改善SP

2017年9月27日（水）  19時30分～のガッテンでは腰痛改善の新たな一手として劇的改善SPなんです。

「劇的改善」ってことは従来の腰痛もちの私としてもとても気になるフレーズなんですが、

どうやれば改善できるのでしょうか？

 

腰痛持ちの人の悩みは、なかなか改善しない腰の痛みですよね。

少しましになってもそれは少しの間だけ！それって、もしかして“股関節腰痛”かもしれないのです！

原因は、股関節の動きの悪さ。

確かに、私は股関節が堅いです(・_・;)　若いころはこんなに体が硬くはなかったのですが・・・

年齢的な問題でしょうか？　運動不足？

 

簡単なチェック法や、 なめらかな股関節を取り戻す「足パカパカ体操」を大公開！ 

 

スポンサーリンク

腰痛改善の新たな一手！ガッテン！足パカパカ体操

今回のガッテン！では、腰痛改善の新たな一手として「足パカパカ体操」を紹介しています。

初めて聞く名前なんですけど・・・

「足パカパカ体操」って・・・なんとも珍名ですね。

珍体操で劇的改善SPというサブタイトルだけありますよね。

私を含めて、腰痛ってなかなか改善できないんですよね～

 

TVでも何度も特集が組まれたりしていますが、その時はましになるのですが、長続きしないのです。

それってふだんほとんど意識しない股関節が原因ではないかと言われています。

確かに、私は体が硬いし、特に股関節がダメダメです。

 

ホットヨガに通ったりしていますが、すぐには改善できなくて開脚なんかも全くできないですね。

どうやら股関節、ここを上手に使えないと腰に大きな負担がかかり、腰痛につながるようです。

ということは、股関節の動きを良くすれば解決！！！って簡単ジャン!(^^)!

 

20年以上も付き合ってきた腰痛が2～3週間で改善されたという男性もいらっしゃいました！

でも、股関節の動きを改善するにはどうしたらいいのでしょうか？

股関節腰痛かどうかを見分ける「猫背チェック法」や、なめらかな股関節を取り戻すのが「足パカパカ体操」なのです。

 

 

腰痛改善の新たな一手！ガッテン！足パカパカ体操の方法

腰痛改善の新たな一手として今回紹介する「足パカパカ体操」ってどんな運動なのでしょうか？

本当に効果もあるのか気になるところですね。

 

 

まず、股関節腰痛のチェックポイントが「四つんばいで猫背」なのです。

・靴下をはけない

・あぐらかけない

・猫背がつらい

・立ち上がりにくい

なのです。どうですか？あてはまりますか？

そして、「足パカパカ体操」ですが、

やり方はとても簡単です！

椅子に座って足を開いたり閉じたりを繰り返すだけです。

ポイントは“力を抜いてリズム良くやること”。

座りながら開いて閉じて。

本当にそれだけ？

番組出演者も不思議そうな表情でした。

 

効果はもちろん人それぞれですが、

腰痛以外にも効果があるとの口コミもあります。

寝る前の足パカパカ体操を1ヶ月ほど試してみた結果、見てわかるくらいに太ももが痩せた。

毎日足パカパカ体操してる‍♀太もも痩せ‍♀のぅ座

 

正しいやり方は番組を見てみない

と番組を見てみないと分らないのですが、番組ディレクターと思われる人が試したようです。その効果を実感したとつぶやいてますね。

 

番組を見て正しいやり方を確認したら早速取り入れたいと思います。

楽しみですね!(^^)!